Improve nginx configs

containers/postgres/postgres.README

@@ -27,3 +27,17 @@ podman exec -it postgres psql -U postgres -c "GRANT ALL privileges ON DATABASE [
 podman exec -it postgres psql -U postgres -d [nome_progetto] -c "GRANT CREATE ON SCHEMA public TO [nome_progetto];"
 ```
 
+----
+
+# Backup e Restore
+
+Backup (pg_dump) del database su file sull'host:
+```bash
+podman exec -e PGPASSWORD="[password_db_progetto]" postgres pg_dump -U [nome_progetto] -d [nome_progetto] > backup.sql
+```
+
+Restore da file sull'host nel database:
+```bash
+podman exec -i -e PGPASSWORD="[password_db_progetto]" postgres psql -U [nome_progetto] -d [nome_progetto] < backup.sql
+```
+